Masturbasi adalah suatu kegiatan yang merugikan bagi diri kita. Terlalu sering masturbasi menyebabkan ejakulasi dini. Ejakulasi berikutnya juga akan memakan waktu lama. Bagi pria yang masturbasi beberapa kali sebelum berhubungan intim, akan sulit mencapai klimaks. itu salah satu kerugian masturbasi. Berikut 10 Tips untuk Hentikan Kecanduan Masturbasi yang sebagian pernah diposting oleh merdeka.com :
1. Singkirkan semua hal yang bisa merangsang Anda atau mendorong Anda untuk melakukan masturbasi. Ini terutama adalah sex toy, video porno, atau apapun yang sering Anda gunakan untuk bermasturbasi.
2. Konsumsi buah dan sayuran yang bisa meningkatkan energi sehingga Anda lebih bersemangat beraktivitas. Ini juga berguna untuk mengalihkan perhatian pada keinginan untuk bermasturbasi.
3. Lakukan Aktivitas yang bermanfaat bersama keluarga, kerabat atau dengan masyarakat agar tidak ada waktu untuk memikirkan hal-hal yang tidak perlu.
4. Jangan menyendiri. Anda harus berusaha aktif bersosialisasi dengan orang lain atau bersama banyak orang. Jika sendirian, sebaiknya Anda melakukan aktivitas yang membuat sibuk seperti olahraga atau lainnya. Lebih pilih aktivitas fisik yang bisa Anda lakukan di luar rumah dan membuat Anda lebih sehat.
5. Setiap kecanduan pasti memiliki penyebab. Telusuri lagi kapan Anda mulai sering melakukan masturbasi dan apa penyebabnya. Mengetahui masalah yang menyebabkan kecanduan sangat penting untuk membantu Anda berhenti.
6. Jika Anda merasa sudah kecanduan masturbasi tak ada salahnya mencari ahli atau orang terdekat untuk berkonsultasi.
7. Anda juga harus memiliki motivasi yang kuat untuk berhenti melakukan masturbasi. Selain itu, tujuan Anda harus jelas dan kuat agar Anda bisa mencapainya.
8. Sabar. Kecanduan seringkali susah dihilangkan. Untuk itu, Anda membutuhkan kesabaran ketika menjalaninya. Jangan cepat menyerah atau frustasi ketika tampaknya usaha Anda masih belum berhasil. Terus berusaha untuk menghilangkan kebiasaan ini.
9. Ikuti forum atau kelompok yang bisa mendukung Anda untuk menghilangkan kecanduan tersebut.
10. Terbiasakan untuk melakukan olahraga rutin bersama keluarga atau teman agar tubuh anda menjadi sehat.
0 comments:
Post a Comment